Libro de nueva entrada en nuestra Biblioteca Municipal.
Obra de Andrés Martín Asuero, licenciado en ciencias por la Universidad de Navarra. Estudió también Reducción de Estrés en el centro médico de la Universidad de Massachusetts obteniendo el grado de profesor.
Este libro, como todos los de autoayuda, se adentra en el complejo mundo de la conducta humana y pretende reducir el estrés en el que vivimos inmersos con sencillos ejercicios de meditación, ejercicios físicos y yoga, a fin de conquistar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.
Dedicar unos minutos diarios a descansar en el suelo de una habitación cálida y tranquila, tan solo sobre una pequeña alfombra y meditar con los ojos cerrados controlando nuestra respiración o, tratar de atravesar una estancia andando lo más lentamente posible, son algunos de los sencillos ejercicios que este singular libro nos propone.
Concluimos leyendo esta obra, que sin duda, nuestro cuerpo, es la mejor herramienta que tenemos para vivir en el mundo y transformarlo.
Lo he leido mientras paseaba y a pesar de que no es un libro excesivamente fino se me ha quedado corto.
Juana M.V.G.
0 comentarios:
Publicar un comentario
Por favor, opina con respeto.